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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一例一休今天上路，台灣經濟研究院分析，可能造成三大現象，包含企業增聘非典型工作者、民眾年度薪資不一定有所提升、服務業價格調整或減少冷門服務項目。
台經院今天召開「景氣動向調查報告」記者會，台經院院長林建甫認為，一例一休推動過程缺乏與外界的充分討論。他說，當初外界聚焦在周休二日如何實施，乃至缺乏對細節的討論，造成現在很多人感到無所適從。
台經院景氣預測中心主任孫明德表示，一例一休上路後，企業可能因加班費支出增加，而減少對獎金的發放，尤其，電子、機械業淡旺季明顯，企業未來可能以增聘非典型工作者的形式調節訂單。
同時，孫明德指出，一例一休實施後，可能出現獎金變加班費的情況，因此，民眾總年度薪資不一定會增加，另外，服務業因應勞動成本的增加，除了反映在價格上外，如客運業可能對偏鄉或冷門路線採減班的方式因應。
台經院助理研究員李長泰指出，加班費占製造業薪資比重約五?八％，至於服務業占比為一?七％，雖然相對較低，但服務業中各產業影響幅度波動大，尤其，公共汽車客運業的加班費占比高達十一?二％。
至於特休假部分，台經院分析影響較大的對象為年資較淺的員工，尤其，未滿五年的新進員工目前在台占比高達四十一?五％，而企業因應特休假新制實施，造成的成本增加，可能增聘非典型工作者。
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中央社
2016年12月6日週二 台北標準時間下午7時26分
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(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高特惠
因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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